HOW SMILE CREATE A POSTIVE EMOTIONS

You may all know the benefits of smiling that how smiling is good for our health,But i don't

think so that you might be not aware of the amazing benefits of the smiling,Smiling is just a natural process that occurs when we happy or when we see something very funny,So smiling is not just a physical moment of your body it is like a drug for the body which keeps you free from stress,But Today day to day life when we are so much busy and worry about our jobs and bills and so on we all just Forget how to smile,A good smile helps you to create a good relationship with you partner and also can improve your behavior,So everyday you should just search for the reason to laugh ,Many people don't know why they are laughing but they are gaining benefits from it without knowing it,But do not try to make a fake laugh because this will not work as the natural laugh but still i can be beneficial than no laugh,



                                                                   when ever you find yourself in a dispersion try to laugh this will help you to stimulate good harmonies and  release your stress and that why so many people taking benefits from it,today world is in the race of completions and everybody wants to win this race but some people really forget to live the life when we are in that kind of situation when we full of sorrow and negative emotions a good smile can put some great chaos in your mind and give you a better mental health,,When we smile we are actually saying good bye to many disease like heart attack migraine pain and create a good blood circulation in our  body ,,,If you don't have reason to laugh try to watch some comedy show this can help us to laugh and only 5 to 10 mints laugh a day can be good for you,,,,,,smile helps us to strike a  chord with stranger and helps us to build a better relationship and smile face is more trustful,,,It gives you the positive  emotions and most people are attracted towards the positivity,no body like  to have a great friendship with the person who is always in fear,anger,and full of  negative emotions and so this is why we are saying that we should know the benefits of the happy smiling and give it a try
                                                                                                Many people say we have this kind of problem this  kind of problem and that why we don't how to make our life better and good in running track but most of us don't know that we are collecting so much negative power day by day that is not good for our health,,,,,sometime what we think that has a great effect on our physical body and later when stress increase some times it can leads to many physical problems than gives us pain,
                                                                                                             So forget everything what happened in the past and start smiling with this day now and world is in your hands and you will see the amazing benefits from just for five mints laugh and it is free of cost as well ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 

POSSITIVE IDEAS AID HEALTHY EATING

If you want to be happy and be healthy in your life then eating habits can change your life.Specialty  your child when he was in his early ages that time you should take care about his eating habits.telling your child to eat a apply to stay healthy is a good idea than telling your child to not to eat burger and pizza because positive way of telling also effect your child behavior and how your child react on it.when the scientist done the research on it then they come to know the truth the telling them do it is good than to not to do it,this is why stressing the eating healthy  food is better than the   to warns about the unhealthy food.If you are a parent and you love your child then you just tell your child the benefits of an banana or broccoli rather than the harms of hamburger.this is why eating health food is so much important to your child and when you tell these positive things to your child your child will understand it and give the reply in a positive way.When we every day stress to child that you should not eat this and you should not eat this,This is a negative approach for the child to convey our message to child,because in that age child is immature on the basis of intellectual level and cant understand or can not differentiate between the good and bad ,In that age he or she wants to try the new things in his life,But some things can be risky to child life,So as a parent you have to be  very positive and polite talking with your son or daughter,In this life when every body wants to earn  money and  no body have the time for  his or her children and when even dont  know that our child need our advise and our affection in that age,eating habits seems to be so simple and not a matter of concern in that age but when the child grow older and then he or she effected by many things,so every parent should know this that we have to very conscious about our children,some times children are hungry for love when they dont get in their own home they end up with eating and satisfy them self but this leads to a  bad eating habits and you should know how much we are paying attention to our children,in this way and talking them positive way we can surely give them a better career and better future when they have the right eating habits and can be successful person in their life,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

       

WHY SUCCESFULL PEOPLE WAKE UP EARLY

Most people want to get success in their life but they are actually willing to do it with passion.I know why most of us people dont get the success level the most people have.But if you look about the habit of millionaire and billionaire then you can easily notice that these people are the most hardworking people but they work in a manner,They work with their  brain Hard work doesnt mean that you have to physically work hard but rather than you have to be focus on your aim that what you wana do and what is your goal in your life.Our eating habits and our sleeping habits and interrelated with each other because when you eat more you sleep more specially in the night when we eat more and in morning we are able to wake up.Early wake up is not just a habit it is the big sacrifice to your sleep because that is time when the people feels most sleepy and that time if you wake up you will feel the amazing atmosphere and oxygen level that time so much high and that time if u breath in that air your brain function will improve and it is also good for your overall heath.Many big disease like dispersion can easily remove by just waking early in the morning.That is time when your brain is higher thinking level if you are a writer and any kind of job you are working where you have to think most then you can wake up early in the morning and see the difference in just few days.However the wake up early in the morning changed my life completely .It gives me the better health as well as focus on my study and whole day i feel so much energetic and with enthusiasm for my life.To be happy in life you just dont need any kind of stuff like alcohol or other drugs just wake up early in morning this will give you best mood.If you look the most successful people in the world most of them are early wake up riser this is very good thing that you can follow in your life and you should also do it every day i know this the tough  thing to do in the life but If you are able to do it you can live your life in a happy way.Now people are understanding the benefits if the wake up early and you can see the most people do yoga and other exercise in the morning and this thing changed the whole west .........i hope that all people who read this able to wake up early in morning and see the awesome magic in their life after when they will start to do it............................

WHY BLOGSPOT IS GOOD FOR EVERYONE

Most people think that blogspot is a sight that can make some money that is the thing that how we can said upto the mark however youshould know that many times it is thinnking by the people of  how to care by the love time to retain the odinary word

गउड़ी सुखमनी 148 मनु परबोधहु हरि कै नाइ ॥ दह दिसि धावत आवै ठाइ ॥

मन के पास जो बुद्धि है जो ज्ञान है उसके अलावा उसे और ज्ञान देना ही मन प्रबोधना है । मन में और रोशनी करना, मन को और ज्ञान देना ही मन को प्रबोधना है । हरि के ज्ञान द्वारा ही यह संभव है । संसारी ज्ञान देकर मन को प्रबोधा नहीं जा सकता । संसारी ज्ञान द्वारा मन दसों दिशाओं में भागता है फिर रुकता नहीं है । हरि – नाम द्वारा मन को प्रबोधने से यह दसों दिशाओं में भागने वाला मन टिकाव पाता है ।
ता कउ बिघनु न लागै कोइ ॥
जा कै रिदै बसै हरि सोइ ॥
उसे कोई विघ्न नहीं लगता, उसका रास्ता नहीं रुकता, जिसके हृदय में हरि
बसता है ।
कलि ताती ठांढा हरि नाउ ॥
सिमरि सिमरि सदा सुख पाउ ॥
कलि – कल्पना,
हमारी इच्छा, कल्पना बहुत गर्म होती है । माया की भूख या इच्छा अग्नि के समान ही होती है । जबकि हरि-नाम उसके विपरीत है बिलकुल ठंडा है । माया की भूख गर्म होती है लेकिन नाम की भूख ठंडी होती है ।
इसलिए यदि इस नाम का कोई सिमरन करता रहे तो वह सदा सुख पाता है ।
भउ बिनसै पूरन होइ आस ॥
भगति भाइ आतम परगास ॥
हर किस्म का भय समाप्त हो जाता है और आस पूर्ण होती है । जिस दिन भय का नाश हो गया उस दिन रोग बिलकुल चला जाता है । कोई चिंता नहीं रहती ।
चिंता जाए मिटै अहंकारु ॥ अंग 293
चिंता जाते ही अहंकार रूपी रोग दूर हो जाता है । जब हमारे अंदर का भय खत्म हो जाता है तब इसका अर्थ है कि हमारा रोग ठीक हो गया है । जिस दिन अपनी मर्जी चली गयी उस दिन भय भी नहीं रहेगा । भय अपनी मर्जी का ही होता है कि सब कुछ हमारी मर्जी मुताबिक होता रहे । अपनी मर्जी का त्याग करने से भय नहीं रहता ।
यहाँ अभी एक शर्त और है क्योंकि बहुत से अपराधी भी है जो भय मुक्त होते है लेकिन उनकी अवस्था गुरमत वाली नहीं होती ।
भय मुक्त होते हुए, आत्मा के परगास की भूख भी होनी चाहिए । भक्ति की भूख से अंदर आत्म परगास हो जाता है । गुरबानी के विचार की भूख से अंदर रोशनी ही रोशनी हो जाती है ।
तितु घरि जाइ बसै अबिनासी ॥
कहु नानक काटी जम फासी ॥३॥
इस अवस्था में जाकर अविनाशी पद प्राप्त होता है । उस घर में जाकर बसता है जहां सभी अविनाशी बसते हैं । वहाँ जाकर आप भी अविनाशी हो जाता है । यहाँ तक जम का भय बना रहता है । जम की फांसी यहीं काटी जाती है ।
इन पदों में भव-सागर से छूटने की विधि बताई गयी है ।

गउड़ी सुखमनी 158 साजन संत करहु इहु कामु ॥ आन तिआगि जपहु हरि नामु ॥

हे साजन संत बाकी सब कुछ त्याग कर केवल हरि नाम ही जपो । गुरबानी में हरि नाम समाया हुआ है, इसे समझो ।
सिमरि सिमरि सिमरि सुख पावहु ॥
आपि जपहु अवरह नामु जपावहु ॥
सिमरन करते रहो, सिमरन करते करते सब कुछ याद आ जायेगा कि क्यों हम यहाँ आये हैं, कहाँ से आयें है । सारी राजा राम की कहानी याद आ जायेगी जो अभी भूली हुई है । जैसे जैसे याद आती जायेगी वैसे वैसे सुख होता जायेगा ।
स्वम् भी जपो और दूसरों को भी नाम जपाओ । भक्त स्वम् भी यही करते थे स्वम् जपते थे और दूसरों को जपाते थे ।
भगति भाइ तरीऐ संसारु ॥
बिनु भगती तनु होसी छारु ॥
यदि अंदर भक्ति की भूख हो तभी संसार को तरा जा सकता है । गुरमत लेना ही भक्ति है । गुरबानी को समझना ही भक्ति है । यदि यह भूख लगी रहे तो संसार सागर को तरा जा सकता है । गुरबानी की समझ जैसे जैसे आती जाती है वैसे वैसे भव-सागर छूटता चला जाता है । गुरबानी की समझ द्वारा भव सागर पार हो जाता है । अज्ञानता ही भव–सागर में डूबा देती है । जो भक्ति के बिना हैं उनका तन राख हो जाता है । भक्ति करने वाले तो स्वम् ही शरीर को छोड़ देते हैं । भक्ति करो चाहे ना करो इस तन ने तो राख होना ही है ।
सरब कलिआण सूख निधि नामु ॥
बूडत जात पाए बिस्रामु ॥
नाम हर पक्ष से हर रूप से कल्याणकारी है, सुख निधान है । आदमी जितना माया में जाता है उतना ही डूबता जाता है । जितनी चिंता बढ़ती है उतना ही आदमी डूबता जाता है । यदि डूबता डूबता रुक जाए तो यह उभर भी जाता है । जिस दिन उसे ज्ञान हो गया कि असल में चिंता किस तरफ जाने से कम होती है उस दिन यह रुक जाता है । आदमी अज्ञानता वश यह समझता है कि चिंता माय से कम होगी । आदमी को भ्रम है कि संसारी पदार्थों की प्राप्ति द्वारा उसकी चिंता मिट जायेगी ।
सगल दूख का होवत नासु ॥
नानक नामु जपहु गुनतासु ॥५॥
नाम द्वारा ही सभी दुखो का नाश हो जाता है । नानक कह रहे हैं कि उसके गुणों को जान लेना ही नाम जपना है , गुणों को धारण करना ही नाम जपना है । जिन गुणों की समझ आ जाये वह गुण आ जाते हैं ।

गउड़ी सुखमनी 188 उतम सलोक साध के बचन ॥ अमुलीक लाल एहि रतन ॥

गउड़ी सुखमनी 188
उतम सलोक साध के बचन ॥
अमुलीक लाल एहि रतन ॥

जब आदमी को समझ आ जाती है तब जो कुछ वह बोलता है वह ऊँची अवस्था की बात होती है, जो वह बोलता है वे उत्तम सलोक होते हैं, उसका उपदेश उच्चतम होता है । साध की आत्मिक अवस्था की बात है ना कि उसके बाहरी भेष की या उम्र की । साध के वचन उच्चतम होते हैं । वह स्वम् मुक्त होता है तथा दूसरों को मुक्ति के बारे में बताता है इसलिए उसके वचन उच्चतम होते हैं । जिसकी शिक्षा द्वारा मुक्ति प्राप्त हो जाए, उससे उच्चतम और कुछ हो ही नहीं सकता । उपदेश में जो गुण होते हैं वे अमुल्य होते हैं उनका कोई मोल नहीं होता । साध के वचन को सुनकर ऐसे गुण पैदा होते हैं जिनका कोई मोल नहीं होता । साध द्वारा दिए उपदेश या मत में अमुल्य लाल रत्न जड़े होते हैं । गुरबानी साध के वचन ही हैं ।
सुनत कमावत होत उधार ॥
आपि तरै लोकह निसतार ॥
गुरबानी केवल सुनकर उद्धार नहीं हो सकता । गुरबानी सुनकर समझकर मानकार ही उद्धार हो सकता है । गुरबानी अनुसार जीवन जीन ही कमायी है । वाहेगुरु वाहेगुरु का रटन करना कमायी नहीं है । गुरबानी की शिक्षा पर अमल करना ही कमायी है ।
जो सुनकर कमाई करता है उसी का उद्धार होता है । जिसने सुनकर कमा लिया वही साध है । साध स्वम् तर जाता है और दूसरों को जो सच और झूठ की दुविधा में फँसे हुए होते हैं उन्हें सच और झूठ स्पष्ट कर देता है । जो जप तप भक्ति सिमरन दरगाह में परवान है उसके बारे में दूसरों को बताता है । साध स्वम् मुक्त होता है दूसरों को मुक्ति का राह दिखाता है ।
सफल जीवनु सफलु ता का संगु ॥
जा कै मनि लागा हरि रंगु ॥
जिसका अपना जीव सफल हो गया, जिसने अपना जीवन सफल कर लिया उसकी संगति करना ही सफल है । जो स्वम् डूब गया उसके संगति द्वारा कोई क्या हासिल कर लेगा । जो नकली संत स्वम् डूबे हुए हैं वे दूसरों का क्या भला करेंगे । स्वम् को संत महापुरुष कहलवाने वाला साकत ही है । साकत दूसरों को अपने साथ लेकर डूबता है ।
जिसे जीवन में सफलता मिल गयी हो, जिसने मुक्ति पा ली हो उसी की संगति करने में भलाई है । यदि कोई ऐसा न मिले तो गुरबानी की खोज द्वारा विचार द्वारा भी बचा जा सकता है ।
जिसके मन पर हरि - नाम का रंग चढ़ा हो उसी का जीवन सफल है, उसी की संगति सफल है । जिस पर स्वम् कोई असर नहीं हुआ उसकी संगति द्वारा किसी कोई कोई लाभ नहीं हो सकता ।
जै जै सबदु अनाहदु वाजै ॥
सुनि सुनि अनद करे प्रभु गाजै ॥
जिस पर गुरबानी का रंग चढ़ जाता है उसके अंदर धुर की बाणी प्रगट होती है । अनाहद नाद उसी के अंदर पैदा होता है ।
जब अंदर शब्द-गुरु प्रगट होता है जब अंदर धुर की बाणी प्रगट होती है तो उसे सुनकर आनंद पैदा होता है और प्रभ स्वम् गरजता है सच बोलता है । बोलने वाला गुरदेव ही प्रभ है । फिर सच अकेला ही दुनिया के पाखण्ड के खिलाफ बोलता है । गुरमुख ही ऐसा कर सकता है मनमुख ऐसा नहीं कर सकता ।
प्रगटे गुपाल महांत कै माथे ॥
नानक उधरे तिन कै साथे ॥३॥
महांत :- महा-अंत ( राम गर्भ का अंत ) , सबसे बड़ा अंत । जन्म मरण से छुटकारा । इसके बाद कोई देहि नहीं मिलती ।
देहांत :- केवल (बाहरी) देह का अंत ( जन्म मरण से छुटकारा नहीं हुआ केवल देह(बाहरी शरीर) का अंत हुआ है और जीव अभी भी राम गर्भ में ही है)
जिसे जीवन मुक्त आवस्था हासिल हो जाए, जिसका महा अंत हो जाए उसके ह्रदय में शब्द-गुरु प्रगट हो जाता है । नानक कह रहे हैं कि जिसका महा-अन्त हो जाए, जिसने दोबारा जन्म नहीं लेना उसके साथ जुड़कर उद्धार हो सकता है ।